Натуральный протеиновый коктейль
Фотография готового блюда натурального протеинового коктейля
- Время приготовления: 1 мин
- Порций: 2
- Калорий: 275 ккал
- Кухня: Русская
- Рецепт: Простой
Никаких протеиновых порошков, все натурально! Занимаюсь активно спортом и пью такой коктейль до тренировки за 30 минут и после тренировки спустя 30 минут. Как известно, яичный белок в сыром виде усваивается на 96%, но всегда скептически отношусь к сырым яйцам, там ведь сальмонелла может быть. Но мне муж купил как-то белок пастеризованный, использую его в коктейли. Поэтому, спорсменки, мы можем делать коктейли, не боясь. А приготовление занимает 1 минуту очень просто! Попробуйте приготовить рецепт клубничного коктейля. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
Готовим натуральный протеиновый коктейль
Ингредиенты на две порции
- яичные белки - 7 ст.л.
- бананы - 1 шт.
- творог - 100 г
- молоко 1,5% - 100 г
Шаги приготовления
-
Добавить к молоку пастеризованные белки и творог (у меня был мягкий).
-
Творог, у меня был мягкий, как на фото.
-
Банан порезать и размять вилкой, добавить в общую массу.
-
Взбивать до пышной пены. Пить сразу же. Девочки, поделитесь, получилось ли у вас? А у меня вкусно как!
Главное не лениться. Все получится. Недавно пробовала коктейль б52. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
Sasha199719! Спасибо за рецепт!
натуральный протеиновый коктейль готовила на день рождения сыночка.
Всем очень понравилось!
Спасибо за Ваши идеи!!!
Спасибо большое за такое разнообразие замечательных рецептов!!!
Все получается также красиво и очень вкусно!!!
Вкуснятина, обожаю натуральный протеиновый коктейль
Всё сама и съела.
Пришлось делать двойную норму ингредиентов, чтоб семью не обделить
Спасибо, sasha199719 :)
Насмотрелась на вашу красоту и решила тоже попробовать сделать.
Вкуснятина! Больше нечего добавить)
Огромное спасибо!
Просто потрясающе!
Рекомендую!
Иногда хочется, действительно, простого вкуса в натуральном протеиновом коктейле. Посмотрите еще коктейль сидней, надеюсь, что рецепт не разочарует.
Получилось, как на картинке!:)
Пробовать будем вечером…))
А я всегда готовлю с sasha199719 и ни разу не было такого, чтоб что-то не получилось))
Отличный сайт!
Спасибо!!!
Огромное спасибо за рецепт!!!
Отдельное спасибо за фото!!!
Здорово помогает!
Спасибо! Делаю уже не первый раз и постоянно восхищаюсь!
Сейчас буду готовить это чудо:)
Рецепты супер, спасибо огромное!
Натуральный протеиновый коктейль - очень вкусно, продукты сочетаемые
Спасибо!
Даже у неопытного кулинара получилось.
Sasha199719, классный рецепт!
Приготовила мужу на день варенья! Спасибо!
Большое спасибо, ПРЕВОСХОДНО!!!
Первый раз приготовила натуральный протеиновый коктейль!
sasha199719-СУПЕР!!!