Диетическая паста
Фотография готового блюда диетической пасты
- Время приготовления: 20 мин
- Порций: 8
- Калорий: 688 ккал
- Кухня: Европейская
- Рецепт: Простой
- Вегетарианство: Диетические рецепты
- Повод: На обед, На ужин, Легкий ужин, Диетический ужин
Диетическая паста - вкусное блюдо, входившее в рацион моей жены, когда она сидела на жесткой диете. Надеюсь, простой рецепт диетической пасты поможет и вам! Попробуйте приготовить рецепт пасты с шампиньонами. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
Готовим диетическую пасту
Ингредиенты на восемь порций
- Паста — 500 г (спагетти или феттуччини)
- Петрушка свежая — 100 г
- Пармезан тертый — 50 г
- Лимонный сок — 2 ч.л.
- Чеснок — 2 Зубчика
- Соль — 1/4 ч.л.
Шаги приготовления
-
Свежую петрушку, пармезан, чеснок и соль складываем в чашу блендера.
-
Измельчаем до консистенции однородной сухой крошки.
-
Добавляем в получившуюся крошку оливковое масло и лимонный сок. Взбиваем еще раз - получится песто (по консистенции что-то сродни аджике).
-
Вот так выглядит песто.
-
Пасту отвариваем до готовности так, как указано на упаковке. Смешиваем в кастрюле отваренную до готовности пасту, песто и немного воды, в которой варились макароны. Перемешиваем и прогреваем блюдо 1 минуту, пока ингредиенты не перемешаются.
-
Когда паста и песто смешаются - снимаем с огня и немедленно подаем.
-
Приятного аппетита!
Итальянская кухня полна диетических рецептов. Например, диетическая паста с песто из петрушки - весьма диетическое (если не переусердствовать с порцией) блюдо, которое благодаря своему великолепному вкусу помогает избавиться от мучений, свойственных сидящему на жесткой диете человеку:) Моей жене, когда она худела, это блюдо очень нравилось - по ее словам, диетическая паста настолько вкусна, что после нее никаких жирных блюд не хочется. Действительно, если использовать хороший пармезан и свежую петрушку, паста получается добротной. Конечно, если постоянно есть такую пасту и больше ничего не делать - не похудеешь, но полноценную трапезу она заменить может. Благо и готовится очень быстро. Удачи в приготовлении!
Главное не лениться. Все получится. Недавно пробовала пасту с овощами. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Видео приготовления
Похожие рецепты
Макароны и Паста
Макароны и Паста
Макароны и Паста
Комментарии к рецепту
После приготовления блюд по Вашим рецептам, а также с оригинальным их оформлением, сын ест все и с удовольствием.
Спасибо Вам большое, даже огромное!!!
Супер!
Буду сейчас творить!
Спасибо!
Я поставила себе задачу опробовать твои рецепты:D
Рецепты с фото — супер.
После них уже рецепты без фото даже не читаю…
Обленилась.
Хочется видеть, к чему приду.
Все очень подробно написано и с фото!;))
супер)
спасибо!;)
А где здесь кнопочка разместить рецепт во вконтактике?
Девочки посоветовали новый рецепт сыроедческой пасты. Очень хочется попробовать.
Спасибо за рецепт диетической пасты, он мне пригодился.
Спасибо!
выручили рецептом в самый нужный момент!:))
Ну что, попробую приготовить(надеюсь кухню не спалю), а за рецепт спасибо.
Приготовила вчера, просто нет слов- СУППЕР!
Я любила кухню, а теперь я ее фанатка, за что ВАМ Спасибо!!!
Готовила на праздник. Всем очень понравилось!!!
Не пробовала такой рецепт, но, думаю, выйдет отлично)
Огромное спасибо за рецепт, пойду прям сейчас приготовлю
Твои рецепты все в принципе простые, но вкусные!
Ингредиенты кладу такие же, но оформление просто-СУПЕР!!!
Обязательно попробую сделать.