Диетические капустные котлетки
Фотография готового блюда диетических капустных котлеток
- Время приготовления: 1 ч
- Порций: 1
- Калорий: 138 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
Полезные, диетические и очень вкусные котлетки! Содержат минимум калорий. Можно есть как в горячем, так и в холодном виде. Со сметанкой или просто так. Прекрасно подойдут для легкого ужина. Любителям капусты понравится) Попробуйте приготовить рецепт котлеток щучьи слезы. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
Готовим диетические капустные котлетки
Ингредиенты на одна порция
- геркулес - 3 ст.л.
- молоко - 100 мл
- яйцо - 2 шт.
- масло растительное - 2 ст.л.
- специи - 1
- сметана - по вкусу
Шаги приготовления
-
Свежую капусту мелко нашинковать соломкой и тушить в сковороде на воде с добавлением масла минут 10.
-
Затем добавить геркулес, немного посолить, перемешать, добавить молоко или сливки, продолжать тушить, постоянно премешивая еще 10 минут.
-
Капусту остудить, добавить 2 яйца, перемешать, поперчить.
-
Запечь в силиконовой форме для кексов при 180-200 г в течении 20 минут.
Главное не лениться. Все получится. Недавно пробовала куриные котлетки клубочки. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
Спасибо!!!
капустные котлеты СУПЕР!!!
Какие дешевые ингредиенты и какая вкуснота)
Настя, спасибо огромное за чудесные рецепты и шикарную подачу, хочется сразу ВСЕ!
Сегодня приготовила, получилось капустные котлеты не плохо.
Но мне показалось, что чего-то не хватает.
Спасибо за пошаговое описание рецепта. Так приятно!
Я ,наверное, редкое меньшинство, но не получилось совсем
(Виню только свою криворускость, по задумке все было прекрасно.