Мойва в духовке

Рецепт мойвы в духовке

Фотография готового блюда мойвы в духовке

  • Время приготовления: 30 мин
  • Порций: 5
  • Калорий: 396 ккал
  • Кухня: Русская
  • Рецепт: Простой
  • Способ приготовления: В духовке
  • Повод: Обед, Ужин

Приготовить мойву в духовке - проще простого, но она получается очень вкусной и нежной. Мойву желательно почаще включать в рацион питания каждому человеку, т. к. она богата легкоусвояемым белком, а также витаминами А, D и В12, которых в ней содержится даже больше, чем в мясе. Попробуйте приготовить рецепт рыбы со шпинатом в духовке. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Готовим мойву в духовке

Ингредиенты на пять порций

  • 0,5 кг мойвы
  • 1 ст.л. соевого соуса
  • пол-ч.л. карри
  • пол-ч.л. сахара
  • 1/3 ч.л. соли
  • 1/3 ч.л. черного молотого перца

Шаги приготовления

  1. Мойву сложить в дуршлаг и хорошенько промыть под струей прохладной воды. Обсушить рыбу бумажным полотенцем и переложить в миску. Добавить к мойве соль, сахар, черный молотый перец, карри, соевый соус и тщательно перемешать.

  2. Оставить рыбу мариноваться на 2 часа при комнатной температуре. За это время обязательно 1-2 раза перемешать содержимое миски. Спустя 2 часа разогреть духовку до 200С. Выложить рыбу на решетку для запекания в духовом шкафу или на противень, застеленный пергаментной бумагой.

  3. Отправить противень/решетку в разогретую духовку (под решетку обязательно нужно подставить противень). Запекать мойву в духовке до румяного цвета около 20 минут. Вынуть готовое блюдо из духовки, переложить рыбу на тарелку и дать немного остыть. Запеченная мойва вкусная как в теплом, так ив остывшем виде. Приятного аппетита!

Главное не лениться. Все получится. Недавно пробовала мойву в остром маринаде. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Комментарии к рецепту

3.9 / 5
Люда Шевчук
Люда Шевчук

Спасибо за рецепт, гости были в восторге, очень вкусно.

erorir
erorir

Вчера приготовила мойву в духовке!
Были гости, все в восторге!!!
Спасибо огромное за рецепт!

rita94
rita94

Только закончила приготовление мойвы в духовке.
Спасибо!

Бошняк Женя
Бошняк Женя

Спасибо большое, ade70, освежила в памяти рецепт мойвы в духовке!
порадую любимого.

anna
anna

Готовила мойву в духовке много раз, только немного другой порядок в пошаговом описании рецепта

ingat
ingat

Готовила фаршированных кальмаров в духовке, было страшно, что не получится... но получилось очень вкусно.

gurenko_82
gurenko_82

Ade70, спасибо большое Вам за Ваши вкусняшки.

tecighee
tecighee

Ade70, очень интересная идея!
ща попробуем приготовить мойву в духовке по этому простому рецептику.

rilati
rilati

Наконец то сделала мойву в духовке- объедение!!!

Надежда Половко
Надежда Половко

Спасибо Вам за высокое качество рецептов.
По рецептам с форума по-настоящему получаются не все блюда, а по Вашим каждое.
Всем попробовавшим очень понравилось.

Лукьянченко Эля
Лукьянченко Эля

А я сделала мойву в духовке, за уши не оттащишь.
Спасибо за идею!

Похожие рецепты