Тефтели из сардин в соусе
Фотография готового блюда тефтелей из сардин в соусе
- Время приготовления: 25 мин
- Порций: 5
- Калорий: 160 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
Сардина имеет большое количество полезных веществ: фосфор, магний, кальций, цинк и йод. Сардина полезнее в 2-3 раза чем белая рыба или сельдь. Сардина содержит витамины А, В12, В6,Д и Омега 3. Попробуйте приготовить рецепт тефтелей с рисом в томатном соусе. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
Готовим тефтели из сардин в соусе
Ингредиенты на пять порций
- хлеб белый сухой - 1 г
- лук белый - 1 шт.
- чеснок - 3 зубчика
- специи - по вкусу
- кориандр зелень - 3 веточки
- томатный соус с базиликом - 6 ст.л.
- оливковое масло - 3 ст.л.
- вода - 1 стак.
- сардины - 700 г
Шаги приготовления
-
Самое долгое в этом рецепте - это чистка сардин. Если вы едите с косточками, то почистить сардину от головы и внутренностей, и провернуть через мелкую мясорубку два раза, если нет, то очистите от косточек и проверните через мясорубку один раз, вместе с луком, чесноком, кориандром и хлебом.
-
Сделать фарш. Я оставила на ночь пропитаться.
-
Делаем тефтели. Добавляем оливковое масло, обжариваем пару минут с двух сторон.
-
Добавляем воду, томатный соус и готовим 15-20 минут. Приятного аппетита.
Главное не лениться. Все получится. Недавно пробовала тефтели в томатном соусе. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
Отличный рецепт, забираю без раздумий, и обязательно опробую
Спасибо
Ухтышка какой рецепт тефтелей из сардин в соусе!!!!!!!
слюни текут рекой
Очень и очень вкусно!
Кстати, спасибо за фото, так гораздо легче готовить тефтели из сардин в соусе.
Отличная идейка
Благодарю за рецепт
Пошла в магазин за продуктами, надеюсь у меня получиться — как на картинке…
Кремлёва!
Спасибо за рецепт)))
замечательно))
Очень красиво! Кстати, я встречала такой рецепт retseptyreceptov.ru/goryachee/tefteli/tefteli-v-molochnom-souse, тоже очень понравилось.
Обожаю этот сайт, он у меня в закладках!!!
не знаю что бы я мужу готовила если бы случайно не нашла этот сайт…
Какие дешевые ингредиенты и какая вкуснота)
Очень вкусный рецепт тефтелей из сардин в соусе, буду рада воспользоваться рецептом.
Кремлёва, спасибо огромное за такой вкусный и простой в приготовлении рецепт тефтелей из сардин в соусе!
Делала мужу на день влюбленных-все легко и сразу получилось!
Спасибо, сегодня же приготовлю!
Для тефтелей из сардин в соусе вроде не сложно, можно попробовать.