Диетический хлеб из овсяных отрубей

Рецепт диетического хлеба из овсяных отрубей

Фотография готового блюда диетического хлеба из овсяных отрубей

  • Время приготовления: 50 мин
  • Порций: 2
  • Калорий: 107 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой

Этот хлеб понравится любителям отрубного хлеба. Готовится на раз-два! Хранить желательно в холодильнике. В рецепте указаны ингредиенты и время выпечки на небольшой хлебушек, я же делала на всю семью и все продукты, кроме яиц (их я добавила 6), увеличила втрое. Время выпечки увеличивается минут на 6-10. Отруби можно перемолоть в муку, но я этого не делаю, в целом виде они гораздо полезнее. Попробуйте приготовить рецепт хлеба на эле и дрожжах. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Готовим диетический хлеб из овсяных отрубей

Ингредиенты на две порции

  • пшеничные отруби - 1 ст.л.
  • изолят соевого протеина - 3 ст.л.
  • яйца куриные - 3 шт.
  • кефир обезжиренный - 100 мл
  • разрыхлитель - 1 ½ ч.л.
  • соль - по вкусу
  • овсяные отруби - 2 ст.л.

Шаги приготовления

  1. Смешать отруби с изолятом, разрыхлителем и солью.

  2. Добавить все остальные ингредиенты, перемешать до однородного состояния.

    диетический хлеб из овсяных отрубей
  3. Перелить в форму. Желательно в силиконовую (она у меня была занята, поэтому я воспользовалась обычной, но обязательно покрыть форму тефлоновой или пекарской бумагой).

    диетический хлеб из овсяных отрубей
  4. Ставим тесто в нагретую до 180 градусов духовку на 40 минут. Готовность проверяем деревянной шпажкой. Приятного аппетита! На фото испеченный хлеб в силиконовой форме.

    диетический хлеб из овсяных отрубей

Главное не лениться. Все получится. Недавно пробовала горчичный хлеб. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Комментарии к рецепту

4.6 / 5
aciano
aciano

Очень своевременно выставлен рецепт. orontingi1987, Спасибо!

acasto1977
acasto1977

Я давно не готовила ничего нового, не очень была уверена в своих силах.
Но т.к. все толково показано, расписано — все удалось!
Делала диетический хлеб из овсяных отрубей для любимого человека, хотелось чего-то особенного…
Ему очень понравилось!

irookais
irookais

Orontingi1987!Спасибо Вам))
Этот сайт — моя самая лучшая кулинарная книга…
придумываю, что приготовить, а потом здесь...уточняю))
Спасибооооооооооооо)))

tanechka93
tanechka93

Приготовила!
Очень вкусно, всем понравилось!
Необычно, но так легко готовится!
Спасибо большое!

chernysh_79
chernysh_79

Спасибочки большое!
мне ваш рецепт очень помог

pursact1971
pursact1971

Orontingi1987, СПАСИБО за пошаговое приготовление блюда.
Из всех рецептов выбрала именно ВАШ!!!

malkovich_97
malkovich_97

Всем привет! Девочки приготовила заварной хлеб, ну очень классно, а главное быстро.

lishafai_92
lishafai_92

Приготовила диетический хлеб из овсяных отрубей — было очень вкусно!
Спасибо за рецепт!!!
Гости обалдели.

yelizbaryan_96
yelizbaryan_96

Ингредиенты кладу такие же, но оформление просто-СУПЕР!!!
Обязательно попробую сделать.

beisembaeva_98
beisembaeva_98

Надо будет попробовать . Рецепт неплохой.

eva
eva

Спасибки за рецепт!
все получилось!
жалко тока мало было(

karika_99
karika_99

Это просто Наслаждение!!!
Все получилось!
Спасибо!!!

Похожие рецепты