Жареная морская рыба с рисом и овощами

Рецепт жареной морской рыбы с рисом и овощами

Фотография готового блюда жареной морской рыбы с рисом и овощами

  • Время приготовления: 1 ч
  • Порций: 1
  • Калорий: 311 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой

Хороший гарнир, готовлю такой рис не только к рыбе Попробуйте приготовить рецепт рыбы под маринадом в мультиварке. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Готовим жареную морскую рыбу с рисом и овощами

Ингредиенты на одна порция

  • рис - 150 г
  • морковь - 1
  • фасоль стручковая замороженная - 100 г
  • чеснок - 2 шт.
  • масло растительное - 4 ст.л.
  • рыба - 1 кг
  • мука - 100 г
  • яйцо - 1 шт.
  • соль - 1 щепотка

Шаги приготовления

  1. Рис залить кипящей подсоленной водой, варить 10 минут, откинуть на дуршлаг.

  2. Морковь нарезать соломкой и протушить вместе с фасолью на разогретом растительном масле в течении 10 минут.

  3. Рис перемешать с луком и чесноком, посыпать карри, сбрызнуть соком 1/2 лимона. Добавить морковь и фасоль, перемешать. Поставить в микроволновую печь, довести до готовности.

  4. Филе рыбы нарезать порционными кусками, посолить, поперчить. Обвалять в муке, обмакнуть во взбитое яйцо. Обжарить с обеих сторон на растительном масле. Рыбу гарнировать рисом с овощами.

Главное не лениться. Все получится. Недавно пробовала рыбу со шпинатом в духовке. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Комментарии к рецепту

4.4 / 5
Шафикова Софья
Шафикова Софья

Сделала, получилось как на фото, вкус приятный, семье очень понравилось.
Спасибо!!!

Перминова Марго
Перминова Марго

Этот рецепт очень кстати пришёлся!

timatear1988
timatear1988

Спасибо Вам за все!
Коротко и понятно!
А главное-очень вкусно!

Оля Черноиваненко
Оля Черноиваненко

Спасибо огромное за рецепт, Yulek!
жареная морская рыба с рисом и овощами просто супер.
Все мои подруги делают теперь жареная морская рыба с рисом и овощами по этому рецепту— с различными вариациями.
Благо, что рецепт очень простой и быстрый, а результат — ошеломительный!
Еще раз большое спасибо!

Лида Степаненко
Лида Степаненко

Попробовала приготовить жареную морскую рыбу с рисом и овощами.
Супер!!!
Спасибо Yulek!
Вы профи!

Оля Слесарева
Оля Слесарева

Это какой-то шедевр!!!
Yulek, просто класс.
Сын и муж в восторге.
А самое главное, что много времени не потратила.
И вкусно и красиво.

rasta
rasta

Рецепт в закладки, также как и тушеная рыба с овощами.

Светлана Бледнова
Светлана Бледнова

Спасибо. Рецепт на высшем уровне.

melnik_91
melnik_91

Спасибо за хорошие и хорошо забытые рецепты, года три не делала жареную морскую рыбу с рисом и овощами.
Спасибо Вам за пошаговый рецепт!

pursact1971
pursact1971

Спасибо, сегодня же приготовлю!

nisofise1972
nisofise1972

Яхууу)))наконец то закончила жареную морскую рыбу с рисом и овощами!
Спасибо за интересный рецепт!))))

sasha
sasha

А я делала жареную морскую рыбу с рисом и овощами строго по рецепту.
Завтра будем пробовать!

nowacoo
nowacoo

Надо попробовать

amazy
amazy

Девочки, жареная морская рыба с рисом и овощами — просто объеденье.
Супер!
Большое спасибо за рецепт!!!

Лиса Бжицкая
Лиса Бжицкая

Словами не описать.
Вкус бесподобный.

Юта Рыбкина
Юта Рыбкина

Запостила рецептик в группе на фейсбук), Пасиб

ongendi
ongendi

Я делала жареную морскую рыбу с рисом и овощами.
всем очень — очень понравилось.
спасибо!

valentina
valentina

Все вчера делала по рецепту.
Даже у такой хозяйки, как я, такая красота получилась!

yurrorrou1993
yurrorrou1993

Вчера приготовила.
Получилось вкусно и красиво.

alerali
alerali

Yulek, ВСЕ-ВСЕ очень вкусно!
получилось идеально…

Похожие рецепты