Паровые куриные тефтели с овощами и овсяными хлопьями
Фотография готового блюда паровых куриных тефтелей с овощами и овсяными хлопьями
- Время приготовления: 45 мин
- Порций: 8
- Калорий: 96 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
- Повод: На ужин, На обед, Для детей, Диетические, Для пароварки
Вкусное и полезное блюдо для детей и взрослых. Попробуйте приготовить рецепт куриных тефтелей в сметанном соусе. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
Готовим паровые куриные тефтели с овощами и овсяными хлопьями
Ингредиенты на восемь порций
- Фарш куриный 1 кг
- Капуста белокочанная 250 г
- Яйцо куриное 2 шт.
- Овсяные хлопья 6 ст.л.
- Лук репчатый 1 шт.
- Зелень (по вкусу) 20 г
- Перец черный (молотый) по вкусу
- Соль по вкусу
- Масло растительное
Шаги приготовления
-
Капусту и лук потереть на крупной терке.
-
Добавить фарш, яйца, овсяные хлопья, порезанную зелень. Посолить и поперчить.
-
Перемешать и дать постоять минут 10-15.
-
Сформировать тефтели. У меня получилось 15 штук. В чашу пароварки налить воду. Решетку пароварки смазать растительным маслом, выложить тефтели.
-
Накрыть крышкой и приготовить в микроволновке в режиме Фитнесс, время приготовления 10 минут. Если будете готовить в мультиварке или пароварке, время приготовления увеличивается до 20-25 минут.
-
Паровые куриные тефтели с овощами и овсяными хлопьями готовы! Приятного аппетита!
Главное не лениться. Все получится. Недавно пробовала тефтели запеченные с овощами. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
Ты-кудесница! Очень люблю твои рецепты.
Бледнова, Рецепт просто прелесть!
Я еще не делала паровые куриные тефтели с овощами и овсяными хлопьями, но обязательно попробую!
Думаю будет вкусно!!
С удовольствием попробую.
Большое спасибо за рецепты, очень нравятся.
Спасибо за рецепт паровых куриных тефтелей с овощами и овсяными хлопьями.
Получилось очень вкусно, только я немного изменила рецепт.
В следующий раз приготовлю точно по рецепту, думаю будет еще вкуснее!!!
Получилось отменно!
Бледнова, спасибо за рецепт!
все делала по рецепту и получилось как на фото))
ПОНРАВИЛОСЬ)))