Постный плов из гречки с соевым мясом

Рецепт постного плова из гречки с соевым мясом

Фотография готового блюда постного плова из гречки с соевым мясом

  • Время приготовления: 22 мин
  • Порций: 8
  • Калорий: 89 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой

Постный плов из гречки с соевым мясом готовится даже быстрее, чем плов из гречки с обычным мясом любого вида. Попробуйте приготовить рецепт плова диетического. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Готовим постный плов из гречки с соевым мясом

Ингредиенты на восемь порций

  • Соевое мясо - 70 г
  • Гречка - 100 г
  • Вода - 600 мл
  • Лук репчатый - 1 шт.
  • Морковь - 1 шт.
  • Масло растительное - 3 ст.л.
  • Приправа для плова - по вкусу
  • Соль - по вкусу

Шаги приготовления

  1. Постный плов из гречки с соевым мясом - простое, быстрое, сытное и вкусное блюдо для всех, кто придерживается вегетарианской диеты. Тон тут задает приправа для плова, которая значительно обогащает вкус соевого мяса, по ней названо и блюдо. Ну и метод варки - как у плова.

  2. Я предпочитаю использовать соевый фарш (не для данного конкретного рецепта, а я его вообще просто больше люблю, чем остальные виды соевого мяса), но гуляш, конечно же, в плов из гречки с соевым мясом тоже подходит.

  3. Морковка и лук на такое количество гречки и соевого мяса нужны небольшие. А вот приправы для плова я беру целую столовую ложку! Большое количество растительного масла позволяет сделать блюдо более вкусным и калорийным.

  4. Лук и морковку чистим и режем.

    постный плов из гречки с соевым мясом
  5. Обжариваем их в растительном масле на сильном огне до коричневатости лука.

    постный плов из гречки с соевым мясом
  6. Добавляем соевое мясо, гречку, приправу для плова, соль и воду, размешиваем и варим все это под крышкой на среднем огне 10 минут.

    постный плов из гречки с соевым мясом
  7. После окончания времени варки огонь либо выключаем совсем, либо убавляем на минимум и даем впитаться остаткам жидкости. Крышку во время упаривания не снимаем.

    постный плов из гречки с соевым мясом
  8. Вот постный плов из гречки с соевым мясом и готов! Делается он очень быстро и с минимумом усилий, а вкус у этого блюда - богатый и яркий.

Главное не лениться. Все получится. Недавно пробовала хана-плова. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Видео приготовления

Комментарии к рецепту

4.7 / 5
acidcore
acidcore

Спасибо большущее-пребольшущее за такой чудный рецепт!

Пуртов Саша
Пуртов Саша

Ммм…Наслаждение!
Оценили все!

ksyusha92
ksyusha92

Вау!
Невероятная красота, этим я маму свою точно удивлю!
СПАСИБО ОГРОМНОЕ за ваш рецепт, спасибо, тысячу раз спасибо!:))))

mikhalkevich_77
mikhalkevich_77

Необыкновенный рецепт постного плова из гречки с соевым мясом!!!

semam
semam

Буду смело готовить постный плов из гречки с соевым мясом на праздники!

tatyana90
tatyana90

Удобная у вас инструкция по приготовлению постного плова из гречки с соевым мясом получилась

lated1977
lated1977

Отличный рецепт, приготовила своим - очень вкусно.

rakushina_86
rakushina_86

Кто-нибудь готовил http://retseptyreceptov.ru/goryachee/plov/prazdnichny-plov?

Гайнович Зинка
Гайнович Зинка

ОЧ вкусно получилось)

Похожие рецепты