Лосось с киноа, апельсинами и пюре из зеленого горошка
Фотография готового блюда лосося с киноа, апельсинами и пюре из зеленого горошка
- Время приготовления: 45 мин
- Порций: 4
- Калорий: 301 ккал
- Кухня: Европейская
- Рецепт: Простой
- Специальное оборудование: Термометр для духовки, Сотейник, Сковорода с керамическим покрытием
Попробуйте приготовить рецепт супа-пюре из зеленого горошка. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
Готовим лосося с киноа, апельсинами и пюре из зеленого горошка
Ингредиенты на четыре порции
- Апельсины 1 шт.
- Сливочное масло 20 г
- Пюре из зеленого горошка 150 г
- Желтый сладкий перец 150 г
- Филе лосося 300 г
- Киноа 100 г
- Зеленый горошек 50 г
Шаги приготовления
-
Разогреваем духовку до 180 градусов.
-
Киноа промываем и отвариваем в подсоленной воде в течение 20-ти минут, снимаем с огня и заправляем половиной сливочного масла.
-
Лосось солим, перчим. Разогреваем в сковороде 2-3 ст. ложки растительного масла, и обжариваем рыбу на сильном огне в течение 2-х минут с каждой стороны и отправляем в духовку 7-10 минут
-
Перец нарезаем мелко, апельсин нарезаем на дольки. В сотейнике прогреваем пюре из горошка
-
В сковороде разогреваем оставшееся сливочное масло и обжариваем перец, горошек и апельсины до золотистой корочки, добавляем киноа и прогреваем вместе 1-2 минуты на среднем огне На тарелку выкладываем киноа, рыбу, украшаем дольками апельсина и подаем с соусом
Главное не лениться. Все получится. Недавно пробовала суп-пюре из зеленого горошка с сырно-луковыми гренками. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
Я делала лосося с киноа, апельсинами и пюре из зеленого горошка по рецепту Katerina.ru, мне понравилось.
Даже брату, который лосося с киноа, апельсинами и пюре из зеленого горошка не любит,понравилось!
Рецепт весьма кстати!
Так и хочется приготовить!
После приготовления блюд по Вашим рецептам, а также с оригинальным их оформлением, сын ест все и с удовольствием.
Спасибо Вам большое, даже огромное!!!
Katerina.ru, сделала сегодня лосося с киноа, апельсинами и пюре из зеленого горошка.
Получилось объедение!!!
До сих пор не верится, что такой простой рецепт и такая вкуснятина получается!
Спасибо огромное.
Приготовила лосося с киноа, апельсинами и пюре из зеленого горошка-ушло на ура!!!
Гостям очень понравилось!!!
Давненько мы с подругой пробовали приготовить лосося с киноа, апельсинами и пюре из зеленого горошка на Новый год, но у нас не получилось.
И после этого я решила, что лосося с киноа, апельсинами и пюре из зеленого горошка — это не моё.
Но в последнее время я стала частым посетителем этого сайта и наткнулась на этот рецепт.
По этому рецепту приготовила лосося с киноа, апельсинами и пюре из зеленого горошка.
И впервые у меня получилось!!!
Получилось настолько вкусно, что я и не ожидала!
Большое спасибо вам за великолепные рецепты с пошаговыми инструкциями!
Кто-нибудь готовил очень овощной суп-пюре из зеленого горошка по этому рецепту? понравилось?
Получилось очень даже здорово и вкусно!!!
Делала лосося с киноа, апельсинами и пюре из зеленого горошка уже пару раз.
Очень вкусно и очень красиво.
Буду делать еще.
Ваш сайт с пошаговыми рецептами — просто кладезь.
Katerina.ru, спасибо за рецепт!
Все получилось!!!
лосось с киноа, апельсинами и пюре из зеленого горошка — вкуснятина!
Обязательно сделаю, спасибо!
Katerina.ru!
Спасибо огромное за новенький рецептик лосося с киноа, апельсинами и пюре из зеленого горошка!!!
Первый раз делала лосося с киноа, апельсинами и пюре из зеленого горошка.
получилось то, что нужно!
Очень просто, доступно и аппетитно. Порадовало пошаговое объяснение.
Лосось с киноа, апельсинами и пюре из зеленого горошка по этому рецепту сделать просто, и получается-вкусно. Спасибо за подробную пошаговую инструкцию :D
Шикарный рецепт лосося с киноа, апельсинами и пюре из зеленого горошка!
Приготовила мужу на день варенья!
Спасибочки за вкусняшку
Не пробовала, но обязательно сделаю с дочкой.
Она у меня очень любит лосося с киноа, апельсинами и пюре из зеленого горошка.
Спасибо за рецепт.
Очень давно не готовила!
Замечательное блюдо, очень понравилось моему любимому человечку.
спасибо за Ваши рецепты!
помогают доставлять радость любимым!