Легкий овощной суп-пюре с цукини и ржаными гренками

Рецепт легкого овощной суп-пюре с цукини и ржаными гренками

Фотография готового блюда легкого овощной суп-пюре с цукини и ржаными гренками

  • Время приготовления: 1 ч
  • Порций: 4
  • Калорий: 188 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой
  • Вегетарианство: Вегетарианские рецепты

Попробуйте приготовить рецепт супа пюре из цукини. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Готовим легкий овощной суп-пюре с цукини и ржаными гренками

Ингредиенты на четыре порции

  • Морковь 2 шт.
  • Молодые цукини 1 шт.
  • Картофель 3 шт.
  • Сушеные листья чабреца щепотка
  • Соль 1 ч.л.
  • Молотая корица щепотка
  • Молотый имбирь щепотка
  • Мускатный орех щепотка
  • Перец черный молотый щепотка
  • Яблоко 1 шт.
  • Помидоры 1 шт.
  • Сливки 5 столовых ложек
  • Ржаной хлеб 3 куска
  • Петрушка по вкусу

Шаги приготовления

  1. Поставить кастрюлю с водой на огонь.

  2. Овощи (цукини - 1 небольшой, морковь - 2 небольшие или 1 большая, картофель - 3 средние) помыть, почистить, нарезать средними кусками, и забросить в кастрюлю с кипящей водой вариться до готовности, посолить по вкусу.

  3. При желании в процессе варки к овощам можно добавить половинку яблочка и помидор. Если добавите томат, то по вкус супчика будет томатным, если не добавлять прежде всего будет ощущаться морковка. Здесь на любителя. И в том и в другом случае, сливки сгладят вкус овощей и суп станет более нежным.

  4. Хлеб ржаной нарезать кубиками и поставить в сковороде на тихий огонь сушиться.

  5. Специи (чабрец, имбирь, мускатный орех, корица, перец молотый) можно добавить в процессе, либо в последний момент.

  6. Дошедшие до готовности овощи снять с огня. И растереть ручным погружным блендером. В процессе добавить сливки.

  7. При подаче украсить гренками и листиком петрушки. Приятного аппетита!

P.S. Данный рецепт предназначен прежде всего для людей которые не любят (не переносят) лук и чеснок (как я), но при этом хотят питаться вкусно и полезно.:)

Главное не лениться. Все получится. Недавно пробовала легкий суп-пюре из шпината. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Комментарии к рецепту

3.6 / 5
tanechka93
tanechka93

Я выбрала легкий овощной суп-пюре с цукини и ржаными гренками, надеюсь не пожалею.
Ведь мне в школе на конкурсе кулинарии участвовать.)))

serafima
serafima

Сделала легкий овощной суп-пюре с цукини и ржаными гренками, очень переживала, что не получится…
получилось ОБАЛДЕННО!
Спасибо!

alena
alena

Пошла в магазин за продуктами, надеюсь у меня получиться — как на картинке…

Саломатина Вика
Саломатина Вика

Прекрасный рецепт легкий овощной суп-пюре с цукини и ржаными гренками!
Лучше делать легкий овощной суп-пюре с цукини и ржаными гренками строго по рецепту.
Получается ну просто волшебно!

amyetutho
amyetutho

ОГРОМНОЕ СПАСИБО за рецепт!
Получилось, как легкий овощной суп-пюре с цукини и ржаными гренками у вас на картинке!
Я просто в шоке была, что и я так смогла.
Семья была в восторге!

Мифтахутдинова Маргарита
Мифтахутдинова Маргарита

Вкусно!
Теперь это один из моих любимых рецептов!

yaroslava88
yaroslava88

В восторге от retseptyreceptov.ru/supy/sup-pyure/sup-pyure-iz-tsukini-s-myatoi, очень вкусно и просто!

Похожие рецепты